２月『かけあいの集い』へのお誘い

こんばんは
寒い日が続いておりますが、皆さまお変わりございませんか？

寒い日は、どうしても肩をすくめがち…肩こりや腰痛の原因になりますので、ちょっとした時に、背中を伸ばしたり、肩甲骨を寄せるように肩を開いたりしてみてください。
姿勢もよくなり、若々しい歩きになると思いますよ(*^▽^*)

　　　　　　　　　　

さて、のんびりしている間に……何と！！
２月は、第２週が連休のため、『かけあいの集い』を第１週にしていたのをすっかり失念していました。
という事で、参加されませんか？？？？

詳細は↓
開催日：２０２４年　２月　４日（日）
時　間：① １０時～１２時　　② １３時半～１５時半
参加費：各回、２，５００円
持ち物：冷温器、テルミー線、テルミー記録、枕用タオル、（ゆかた）
　　　　※ 資格者の方は、白衣、指導衣をお持ちください。

参加はご予約制になっております。（前日まで可能）

参加ご希望の方は、
イトオテルミー坂本光子支部
電話　[phone]　または　[e-mail]　までご連絡ください。

ご予約、お待ちしております　(*^-^*)／

今年もよろしくお願いいたします。

こんにちは
２０２４年が始まってから、早くも９日が経ちました。

　　　　　　　　　

年明け早々から、能登の大地震、羽田空港の追突、炎上事故、小倉の火災等々…色々な事が起き、あっという間の松の内だったなぁと感じております。
被災された方々にとっては、これからが冬の本番という事で、これからがまた大変な闘いになってくると思います。
こんなことしか言えなくて申し訳ありませんが、『なんとしてでも元気になってください！！』

ここ関東にいる私達も、いつ訪れるかわからない震災について、今一度考え、覚悟しなければいけないなと思いました。

この寒さの中、体調を崩しやすくなっていると思います。
ついじっとしてしまいがちですが、
　・足を良くマッサージ（指も丁寧に）して足首を曲げたり、伸ばしたりする
　・アキレス腱を伸ばすような恰好をして、鼠径部を伸ばす
　・肩甲骨を動かすように意識して腕を回す
　・腕を上にして…上体を横に傾け、体側を伸ばす
そんな運動を少し取り入れてみてください。
身体を動かすことは、血流も良くなりますが、ストレスの軽減にも繋がります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、話は変わり
坂本支部では、５日（金）より施術活動を初めております。
会員の皆さまにおかれましては、年末のお便りがお手元に届く頃かなと思っていたところ、さっそくたくさんの方々に来年度の会費を納入していただきました。感謝申し上げます。

坂本支部スタッフも、昨年秋頃より色々とありましたが　(;^_^A アセアセ・・・
今年も１年、何とか頑張っていきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします。